球员 饮食+++球员 饮食 米饭

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员 饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍球员 饮食的解答，让我们一起看看吧。

篮球球员不能吃什么东西？

篮球球员不能吃什么汉堡，薯条等垃圾食品，注意要以含蛋白质，能量高的食物为主，肉类的话以瘦肉为主，最好每天一个鸡蛋，睡前一包奶，保证钙质充足，当然蔬菜也是必不可少的，因为膳食要平衡。

而且蔬菜能维持人体酸碱性平衡，所以要多吃。

南极洲饮食文化？

第一个抵达南极洲南极点的人是挪威人阿蒙森，时间是1911年，斯科特他们分享了1911-1912年抵达南极点的探险者食谱：分别是饼干1730g、干肉饼2000g、黄油和奶酪450g、糖340g、可可70g

100年后的2012年的食谱：饼干530g、干肉饼700g、黄油和奶酪700g、糖200g、可可0g、肉和鱼780g、汤40g、稀饭25g、麦片140g、蔬菜120g、巧克力530g、果酱65g、牛奶225g、喝巧克力45g

可以发现食物的分量和种类都大大提升，而之前占很大比例的可可被替换成了巧克力。

美国考察站食谱：干肉饼：Pemmican是一种混合了大量脂肪的肉饼，其实你也可以理解为一种牛肉干，味道并不美味，却是美国考察队的必备粮食。班诺克：英式烤面包，这是一种老牌南极食物，在1915年英国人就把它带上了南极洲，于是这道美食就在那里流传了下来。浓汤：Hoosh是将干肉饼，饼干和融化的冰块混合在一起的一种肉汤，如果现在端给你这道菜，你肯定不会接受，但当你真的需要它时，就变得十分美味了。巧克力：欧洲人从1912年就带着可可上南极，如今当然携带的依然是可可制成的巧克力了。

中国考察队食谱：五香牛肉和烤牛肉据说是队员们最喜爱的食物，几乎所有中国菜的烹饪手法都能在南极大陆上实现。新鲜蔬菜：如今中国考察队也采用无土水培，人们可以吃到新鲜的小白菜、青椒、西红柿、香菜等多种蔬菜，果然还是有香菜。

像科比、詹姆斯这样的球星，平时的饮食习惯是怎样的？

别看詹姆斯身体那么强壮，但是他的饮食很简单，因为他只吃“TACO”。开个玩笑，要是詹姆斯真每天只吃TACO，那估计如今这个年纪也已经退役了。不过话说回来，像科比詹姆斯这种级别的运动员，每年都舍得花费上百万美元在自己的身体保养上，那他们平时的饮食一定是受到营养师严格控制的，相信很多人对他们的饮食也很是好奇，今天我们看看詹姆斯平时的饮食习惯。

NBA球员平时的饮食习惯

网上之前流传出库里手里拎着盒饭的照片，大家惊奇的发现，库里一顿居然需要吃掉4份盒饭，库里这种小体格都要吃这么多的话，相比于詹姆斯这样的庞然大物，那他一顿岂不是吃掉七八份盒饭？

事实并不是这样，他们平时都会选择比较健康的习惯——少食多餐。因为平时打比赛或者是训练，他们既要保持良好的状态，又不能出现体能不足的情况，所以就会尽可能的多次摄入能量。在比赛中我们经常会发现詹姆斯有坐在场边吃零食的习惯，打着打着饿了，休息是时间会吃橘子，爆米花等。

记得之前有一个詹姆斯的专访节目，詹姆斯表示自己平时正常情况下会一日六餐，如果有高强度的训练和比赛时，会选择一日八餐的模式，各位小伙伴们是不是很吃惊。

NBA球员平时会吃些什么呢？

像科比，詹姆斯这么好的身材，其实并不是吃出来的，更多的好事自律，具有极高的自律性，对自己摄入的食材要求也就会非常苛刻，严格。

比如詹姆斯平时会很少吃猪肉这一类容易长胖的食物，主要以鸡肉，鱼肉等这些蛋白质丰富的肉类为主，再搭配一些水果蔬菜，补充身体所需要的营养。之前的采访中詹姆斯还透露，自己再比赛日是很少会吃容易放胖的肉类，主要是以素食为主。

詹姆斯为了自己的身材更是不惜麻烦，甚至请了一个厨师团队，专门针对自己的身体进行1V1的安排饮食。之前来北京打奥运会时，詹姆斯都带着自己的餐饮团队，真是每一天都不会松懈，严格的控制饮食，可能也主要是担心不习惯中国的饮食吧。

科比，詹姆斯这些超级巨星，他们不仅拥有绝对的身体天赋，然而更多的是自己平时的自律和克制，这也就让他们越来越优秀。突然想到了一句毒鸡汤：一个人要是连自己的身材都控制不好，又谈如何控制自己的人生呢？

到此，以上就是小编对于球员 饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员 饮食的3点解答对大家有用。